こんにちは！
WhyWhyコーチのふぁーこです。
クライアントさんが手作りでつくってプレゼントしてくれた、ふぁーこ推しうちわ（笑）
めちゃかわいい！！！
（↑裏）
玄関の棚の上に神様とかといっしょに置いて運気高めてもらってます♪
ほんとにありがとうございます！！！
〇〇〇〇〇〇
「男性性と女性性の休め方の違いってありますか？」
ありますよ～！
一人一人が持つ能力や才能がちがうので、その発揮の仕方というか、毎日の過ごし方（行動の仕方）が違うために、疲れ方とかも男性性優位か女性性優位かで違ったものになるんですよね。
で、たとえばこれは男性性優位で使った時の疲れ方です。
100％男性性とかじゃなく、70％男性性：30％女性性とか、8：2とか、そんなバランスで成り立ってると思っていただければと思います。
【男性性優位で疲れる時の例】
- 完璧主義・理想主義であれもこれもやらなきゃと思いすぎて頭がいっぱいいっぱいになる
- 自分ではコントロールできない誰か(子供やパートナーや顧客や環境など)の対応に振り回されて自分の心の変動をコントロールしきらない
- 一つの物事を終わらせてから次に移りたいのに同時に物事を進めないといけないことが多くてイライラする
- 思考的に考えて物事を進めているときに感情的な言葉をかけられてどうすればいいかわからず疲れる
- 「こうすればうまくいく」ということを経験から知っていても、本人の成長のために口出しせず待っていなきゃいけない時に疲れる
- 一つ一つの行動ややり方にこだわりが強いので自分でも疲れる
- 一旦頭を整理したりボーッと心の余裕をつくる自分だけのスペースがなくて疲れる
- 仕事に全振りしすぎて家に帰ってからほぼなにもできない
- 白黒ハッキリしたいことや決めておきたいことを、なかなか相手との間で決められないままになっていることにイライラする
- 家族や部下や誰かのためにも前に出る必要があり、つねに背負っているものがあるという感じがして疲れる
こっちは女性性優位で使った時の疲れ方です。
こっちも80％女性性：20％男性性みたいな感じで、バランス的に女性性が優位だった場合ですね。
【女性性優位で疲れる時の例】
- ぜんぜん聞きたくないけど一方的に話してくる人の話を聞き続けなきゃいけないことが多くて疲れる
- 自分で考えて動きたいけどやり方や決断を逐一指示されるので言われた通りにしか動けなくて疲れる
- 心ではそうは思わないけど空気的に相手に合わせなきゃいけないことが多くて疲れる
- 共感しすぎて(相手の心境や状況を詳細に自分もイメージできすぎて)同じ体験をしたような感覚になって疲れる
- 気にしなきゃいいとは思っていても細かいことまで気にしてしまって、結果的に自分でハードモードにしてることがあって疲れる
- 否定されないように、失敗しないようにと先回りして考える癖がついてて疲れる
- インスピレーションや発想が一気に湧いてくることが多くてよく頭がパーンとなる
- 自分も否定されるのは嫌なのでなるべく相手を否定しないようにと気を遣いすぎて疲れる
- されて嫌だったことをうまく言えなかったり自分のせいかもと思うことで、だんだん嫌な感情に巻きこまれてしまって疲れる
- 自分よりも相手が大変そうだからと思って相手に合わせていた結果、気づいたらすごく疲れている
こんな疲れ方することって、みなさんもあるんじゃないかなと思います。
とくに日本は「調和」というのを大切にしたり、インターネットやＳＮＳですぐ情報が広がっちゃうこともあり、「周りより前に出る」とか「突き抜ける」とかっていうことがしづらかったりしますよね。
もちろん、それはメリットとか良いところもあって、「赤信号みんなで渡れば怖くない」のように安心感を得られたり、「一丸となる」というように、協調性を得られたり、一人では成し得なかったことを成し得えたりできるんですよね。
なので、こういう部分で無理をしないで自分らしくいられる方なら、あまりひどく疲れることもないと思うんですけど。
ただ、やっぱり現代は女性が自立してきて、昭和のように「男は外で、女は内」みたいな流れもなくなってきたことで、どんどん男性性が発達した（せざるを得なかった）方も多いと思います。
そして、そんな方々が頑張りすぎて男性性優位になりすぎたり、もともと我慢強い方や感情のエネルギーが大きい方が女性性優位になりすぎたりということで、気づかない間に「なんなの？この疲れ方・・・」ってなってしまうのかなと思います。
というわけで、今回は「男性性の休め方」と「女性性の休め方」をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
【男性性の休め方】
(責任、行動、決断、リーダーシップ、思考、分析、忍耐を使いすぎた時の休め方)
- 30分でも1人になれる時間をとる（物理的に無理ならイヤホン等で外の音をシャットアウトして一人の世界をつくる）
- 筋トレ、運動、温泉（お風呂）、マッサージ、セックスのような体から入るリフレッシュがいい
- 土の中の巣に戻るイメージで休む
- 登山やキャンプ、ツーリングやドライブ、釣りなど、1人でじっくり過ごせる過ごし方もおすすめ
- 好きなものをコレクションする
- 受容力が高くて信頼できる人に委ねる
- エロエロでバカになる
- なんでもいいから褒めてもらう
- 推し活(アイドルだけじゃなくスポーツ観戦やアーティストなど)で誰かを思いっきり愛でる＆応援する
【女性性の休め方】
(感覚、感情、インスピレーション、受容、共感、協調を使いすぎたり、犠牲したり、我慢しすぎた時の休め方）
- 感情を吐き出す、聞いてもらう
- 楽しいものを見て大笑いする
- やわらかくてあたたかいものに包まれる
- 映画や動画を見て泣く
- いい香りをかぐ
- おいしいものを好きな人と食べる
- カラオケや大きな音が出せるところに行く
- 美しくて綺麗なものを見る
- ありがたいという気持ちで誰かとつながる
- 「♪いとしのうんこ～」と頭でアホなことを唱える
いかがでしょうか？
男性性は「帰巣本能」みたいなのがあって、1人になって自分の巣に入ることで落ち着いたり、休めたりするんですよね。
家に帰ってからゲームばかりしてるみたいな男性も多いと思うんですけど、仕事や現実ではコントロールしきらないことが多かったり、外で怒りのような感情を爆発させるわけにいかないじゃないですか。
だから、ゲームという、すべて自分の思うがままに決定できる、コントロールのできる世界にいることで、落ち着くことができたり、自分の競争心や自尊心を満たすことができるんですよね。
もちろん、エロや女性性のような、受容性や許しに触れることでも癒されますし、そっちができるならぜひそっちをおすすめしたいんですけども。
一方、女性性は「つながり」「自由」というのが得られることで、心が落ち着いたり楽になっていきます。
なにかと我慢しがちなので、我慢せずに「自由」に表現したり、吐き出したり、思い切り感じること。
そして、「つながり」を感じられることで安心し、心が元気になっていきます。
「自分は今どっちかな？」という視点で自分を見てみて、ぜひご自身に合ったほうの休み方を取りいれていただければ幸いです。
【ふぁーこの公式ホームページ】
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