ほんとうにその通りだとおもいます。

ネガティブな面で捉えるのか、ポジティブな面で捉えるのかだけの違いならポジティブで捉えておきたいですよね。

で、自分を認めるコツなんですが、それはやっぱり「自己肯定感」だとおもうんですね。

「いまの自分の状態を肯定する」ということなんですが、それには「自分軸」でいることも大切になってくるとおもいます。

自分軸とは「わたしは～」「わたしが～」という自分主体の考え方ですね。

すべて「わたしがわたしが！」ということではなく、他人のことも「あなたはそう思うんだね。」と相手のことも意識したうえで、

「わたしは〇〇」と自分主体で考えられることですね。

これができないときや他人軸になってしまっているときというのは、相手を主体にして考えているような感じです。

「彼がわたしにこう言った」

「お母さんはいつもそうしないと怒るから」

「世間はきっと許さないだろうから」

こういう考え方だと、主語が相手になっていて相手がどうするかで自分の気持ちが振り回されてしまいますよね。

そこを一度「相手はこう思うかもしれないし、結果的にこうしてくるかもしれない。でも”わたしは”どうおもってるの？」とわたしの気持ちにフォーカスして考えてあげます。

「いまわたしはイライラしてるから相手の話聞きたくない」ならそれでいいし、

「いまわたしは悲しいから泣いていたい」ならそれでいいし、

「いまわたしはやりたいとおもうから頑張ってやってみたい」ならそれでいいんです。

どんな場合も正解はないし、あるなら自分の気持ちが正解なんです。

それを、自分でたしかめるように自分に問いかけて聞いて認めてあげることが大切だとおもうんですね。

そして、大切なのはどんな自分のことも「肯定」してあげることですね。

肯定とは褒めることでもありますが、どんな自分も受け入れて、「それも自分なんだよね」と認めてあげることです。

だから失敗しちゃったと思ったときとか、もうダメかもと思ったときとか、この先良いことなんてないと思ったときでも、

「そりゃそうだよね。そう思うよねぇ。でもそれも自分なんだよね」とその気持ちになっている自分を認めてあげるんですね。

そうすることで、「まぁ焦ったって仕方ない。これも自分に必要なことなんだ」と自分の生きる道を信じられるようになっていきます。

まずは相手に振り回されそうになったときは「わたしはどう思ってるの？」と自分の気持ちを探ること。

そしてその気持ちごとあったことも自分のことも認めてあげること。

そうしていくとだんだん自分の生きていきたい道に素直に突っ走れるようになるのかもしれません。

またいつでも遊びにきてくださいね！

お待ちしています！







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それではきょうも、ｘ×ｙ＝メガネだったようないい夢をみましょう～！


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