こんばんは！

WhyWhyカウンセラーのふぁーこです！

きょうは、昨日飲みすぎたのかずっとゴロゴロしてたかったので

家でごろごろしておりました～！

それで、お弟子さん制度の紅実子さんのブログで

パートナーのいいところを1日３つ書いてみるというのを読んで

わたしもやってみよ～！と思ったので

きょう３つ書いてみます！

①飲みすぎたふぁーこのためにヨーグルトやうどんを買っておいてくれた 

②架空の悩みを考えてくれた

③仕事に真面目に出かけていった

うんうん、ありがたいですね～！

というか、なんかマネージャーみたいな支え方をしてくれてますね笑

いつも忘れがちだけど、こういうありがたいことは書いておけばまた思い出しますね。

これは、別にパートナーじゃなくても

家族とか友人とか

自分が大切に思う人に向けてなら続きそうですよね！

いい案をいただきました！

やろうと思わせてくれて、ありがとうございまーす！

そんな紅実子さんのブログはこちら！


さて、架空のお悩みのお時間ですよ～！


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Cさんこんばんは！

そんなことがあったなんて、なんてショックだったことでしょう・・・。

そりゃあ、焼肉に行ってもサンチュくらいしか頼めないかもしれないですよね。

「とりあえず生」ならぬ、「とりあえずサンチュ」みたいな。




そんな大変な状況だったら目の前が真っ暗になってもおかしくないくらいなのに、

ふぁーこに打ち明けてくださってほんとうにありがとうございます。

子どもってもともと、いつまでも自分の親のことは好きでいたいってキモチがあるから、

親の性的なことって、すごくショックを受けますよね。

さらにお母さん以外の女性で自分に似ていたら余計ですよね。

ふぁーこからすると、Cさんのココロの中は

キモチが定まらずに、ごちゃまぜになって

いっぱいいっぱいになっているのではないかなあと思うんですね。

＞私は子供の頃より父が大好きでした。→好きなままでいたかった

＞父が女性といかがわしいホテルから出てきた場面を目撃してしまったのです→目撃した自分に罪悪感や後悔がある

＞会社人間でまじめなはずの父が…と、とてもショックでした。→自分の思うような父でなかった裏切られたような気持ち

＞父のことを不潔で最低だと思いながらも、どこかで変な期待をしてしまいそうな気持ちもあります。→不潔で最低と思いたいけど父の気持ちがわからず困惑している

＞父に事情を問いただすことは、まだできません。→問いただしたら関係が壊れるかもしれないという恐れ

など、上記のようなキモチがたくさんうごめいているのではないかなあと思うんですね。

そのキモチが自分でも自覚できないままだと、

モヤモヤしたり不安定な感情になったりすると思うので、

一度紙などにバーーーっと出てきた感情を書いて出してみるのもおすすめです。




いまは、ショックで悲しくなったり、怒りが出てきたり、恐れがでてきたり、

いろんな感情になるとおもうので、逆にそれをすべて感じ取れることをやってみると、

ようやっとそのあとで

「自分はどうしたいのか」

ということがわかったりすると思います。

それから、Cさん自身が実家暮らしということで

お母さんやお父さんとの距離が近い分、

その感情「悲しみ・怒り・恐れ」などを感じやすくなるため、

なかなかその状況から抜け出しづらい可能性もあるのかなあと思うので、

一度一人でゆっくり過ごす時間をつくったり、どこか温泉やマッサージに行って

しばらくお母さんやお父さんから距離をとることをすると、

モヤモヤが多少晴れて冷静になったりキモチが整理できてスッキリするかもしれないですね。

でも傷が深いうちは、とにかく自分のことを責めないために

自分の携帯の待ちうけを

「自分を許します。どんな自分の気持ちでも、どんな選択も、それを支持します。」




という言葉の待ちうけにしておいて毎日見るとか、

それを書いたメモを枕もとに置いて、寝る前に見るとか

今日着る服のポケットに入れておくとか

そうやって自分の気持ちも選択も自分自身で肯定できるとちょっと楽になるんじゃないかな～とおもいます。

それで、もし自分の気持ちがどうしても自分ひとりでは解決できないし

家族で話しあいたいとか、ちゃんと相手の言葉で話を聞いたりしたいとか

そういう気持ちになったなら、家族へ打ち明けて話してみてもいいと思うし、

いっしょにいたくなくなったなら、家を出て一人暮らしをしてもいいと思うし、

自分の感情を一度どう感じるか、どうしてそう思うのか、

自分自身に問いかけながら、そしてその気持ちを「支持する」というキモチで

行動していったらいいんじゃないかなあと思います。

まずは、こんなショックなことがあったんですから、

十分自分を癒したり、どんな自分の気持ちも肯定してあげて、

すこし考える余裕が出るまでゆっくりさせてあげるのもいいんじゃないかと思います。

ふぁーこだったら、仕事やめて海外にでも行ってボーーーっと1ヶ月くらい過ごしてみるかもしれないです。




家を出る気にもならなかったら、家でゴロゴロ寝てたっていいんですよ。

寝るということはすごくココロの疲れやコリをほぐす行為だとおもうので

とりあえず好きなだけ寝る、というのもおすすめです。

いろいろ言ってしまいましたが、

まずはCさんの体、ココロを一番に考えてショックだったキモチを癒してみてくださいね。

どんなCさんも許されるし、必要とされるし、愛されますから、

もっと大切にしてあげましょう。

それではまたご相談や報告待ってますね！

Cさんのこと、応援するし、まるごと支持します！

ふぁーこより


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(架空の悩みは彼が考えてくれたものです。)

それではきょうも、落ち葉があつまってかまくらみたいになったようないい夢をみましょう～！