みなさんこんにちは！

WhyWhyコーチのふぁーこです。

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今日は気圧か生理前かわからないけどすごく眠い。。ねむい。。ねm。。

ぜんぜん力もやる気も入らないので、休息というお仕事をこなしました。

3時間くらいのお昼寝のおかげでちょっと復活！

彼もロングスリーパーですが、わたしも昔からよく眠らないとイライラしたり余裕がなくなって体調を崩しがちです。

というよりも、気絶に近い感じで電車やバスなど、ちょっとでも寝れる時間があるなら寝とかないと肉体的・精神的にもたない感じでした。

今日は起きたときからなんか自分を責めがちな気分だったんですが、「もういいや。寝よ」ということでちょっと寝たら「あれ？なんかなんであんな自分を責めてたんだろ」とおもうくらい気持ちがラクになってました。

彼の座右の銘は「いざとなったらすぐ寝る」らしいですが、まさにその効果を実感しました。

ぜひみなさんも寝ることは怠けるとかサボるとかではなくポジティブで能動的な行動ですのでたくさん寝て自分のメンテナンスをしてあげてくださいね。


(というわけで今日は数日前に撮ったものをお送りします)


味噌無しでできる麻婆豆腐 by ふぁーこ♪




美味しいものを食べながら飲みながらのイベントの内容はこちらです！！


・10月3日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月10日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月17日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月24日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月31日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)


オンラインディナー会です。ネット環境のあるお好きなところからご参加ください♪
遅刻早退自由です。
Zoomというオンライン動画通話アプリを使用しますので、参加者の方には当日までにURLをお送りいたします。
※Zoomの無料アプリをダウンロードしていただく必要がございます。Zoomの詳細はこちら


5000円(税込)
※5種類のふぁーこイラストから選べるオリジナル判子プレゼント付き

各回3名





みなさんとお話できることをとーーーーーっても楽しみにしています！！！






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みなさんこんにちは！

WhyWhyコーチのふぁーこです！

10月の毎週土曜日は

「いっしょに食べよう！いっしょに呑もう！おいしいとこどりグループディナーセッション」

をオンラインで開催いたします！！！

その前にまずは「怪しい奴ではなさそうだ」ということを知っていただこうと思い、グルジアでゴーヤチャンプルをつくってみました～！(運命的な出会いでゴーヤと豆腐が手に入ったのです！！！奇跡！！！)



肉なしゴーヤチャンプル by ふぁーこ♪



ちょっと長くなっちゃったかな～とおもうので次回は見やすく5分以内を目指します！


さて、そんな美味しいものを食べながら飲みながらのイベントの内容はこちらです！！


・10月3日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月10日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月17日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月24日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月31日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)


オンラインディナー会です。ネット環境のあるお好きなところからご参加ください♪
遅刻早退自由です。
Zoomというオンライン動画通話アプリを使用しますので、参加者の方には当日までにURLをお送りいたします。
※Zoomの無料アプリをダウンロードしていただく必要がございます。Zoomの詳細はこちら


5000円(税込)
※5種類のふぁーこイラストから選べるオリジナル判子プレゼント付き

各回3名





みなさんとお話できることをとーーーーーっても楽しみにしています！！！






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みなさんこんにちは！

WhyWhyコーチのふぁーこです！


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ふだんのわたしはあんまり弱音とか不安なところとか怖いと思ってるところなどを人に聞いてもらうのが苦手です。

ブログでも、なかなかすぐに弱音や愚痴やマイナスな気持ちを「みんな聞いてー！」というように頼ったり口に出して甘えることができません。

10月に開催するふぁーこ生誕祭と称した感謝還元イベントも、「申込みがないよ～！怖いよ～！1人でできるかなぁ～どうしよう・・・」と不安に思ったり怖れを感じたりしていますが、それをどう外に出していいのかわからないというか、

「そんなこと言ってたって解決しないでしょ」「そんな弱音なんか言ってもしょうがない」「というか誰に聞いてもらえばいいんだ？」「考えてないで行動しなさいよ」とおもってしまって不安な気持ちを吐き出すことを許せずに「明るく悩んでいなそうな自分」というのを演じてしまいます。

けれど、ほんとうはすっごく不安です。

不安だし、悔しいし、情けないし、怖いし、自分のことを信じられなくなりそうになることもあります。

いくら「失敗はほんとうは成長であって失敗じゃない。ピンチこそチャンスだ」と頭で唱えても心から湧き出る気持ちは止めようがありません。

だから不安や怖れの気持ちから眠りが浅くなりがちで眠れるようにいつもよりお酒を飲んじゃいますし、

気持ちに余裕がなくなってカッとしちゃいますし、

感情を抑圧していると無気力になっていったりします。

そんなとき、「もうダメだ」とよく諦めそうになったり、実際に諦めてきたことも何度もあります。

「逃げる」というのかもしれませんが、そのとき感じる感情と向き合い続けたり、その感情を許す勇気がないから「諦める」という方法で逃げてきたんです。

そしてまたそんな自分を嫌悪したり、正当化しようとしたり、自己攻撃の材料にしたり・・・。

ほんとうにわたしは「弱いなぁ」と感じることが多々あります。

彼と付きあいはじめるまでは、そんな自分にも気づいていなかったですし、心理学を学んでカウンセラーをやりたいともそこまで思っていなかったですし、なにが自分の生きづらさなのかもわかっていませんでした。

だけど彼と出会って、「こんな怖いとか不安な気持ちを素直に出せる(というか無意識に出ちゃう)人もいるんだ」とおもい、彼とケンカするたびに自分と向き合わざるを得なくなって、自分の心の改革がはじまったように感じます。

今思えば彼のそういう表裏がないところに惹かれたのかもしれません。

そんな彼のすごいところは、自分の弱さをも認め、受け入れ、外に出していける強さがあることです。

そしてほんとうにどうなるかわからないことでも信頼して「やりなよ。できるよ」と言っていつもそばで待っていてくれるところにあります。

「そのやり方だと失敗しちゃうんじゃない？」とか「こっちのほうがいいよ！」とか「こうしないとこうなるよ」という干渉やコントロールはせずに、やりたいと言ったわたしの気持ちを尊重して心から応援して待っていてくれるところをすごく尊敬するしほんとうにありがたいなとおもいます。

彼にはどんな心の声も聞いてもらうことができるのですが、ほんとうはそんな「誰にも見せれないとおもっていた自分」というありのままの姿を見せることで、どっかの誰かの笑顔になったり安心になったり役にたつのかもしれないと思いはじめました。

だからこちらを昨日動画で配信しましたが、イベントまでの毎日(もしくはイベント中も)ふだんの自分や気づいたことなど、どんどんみなさんに出していこうとおもいます。

そんなことを彼にも話したら、なんと彼がわたしの表と裏の顔を文章で書いてくれました。





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あのね、こんなふうに良いように書いてもらったら泣いちゃうよね。泣いたよね。

これはラブレターですか？

遠まわしのプロポーズですか？

こんなありがたうれしい気持ちにさせてもらって、どうもありがとう。




いつもこんなことやってる彼女にこんなこと言ってくれてありがとう。

あなたに聞いてもらうだけでいつもパワーをもらうように、わたしもみんなにパワーをわけられるよう全力でやってみます。

どうかたくさんの方とお話できますように。

ご応募お待ちしております！

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10月の毎週土曜日は

「いっしょに食べよう！いっしょに呑もう！おいしいとこどりグループディナーセッション」

をオンラインで開催いたします！！！

イベントの内容はこちらです！！


・10月3日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月10日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月17日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月24日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)

・10月31日(土)　日本時間20:00～22:00ごろ(若干伸びたりするかもしれません)


オンラインディナー会です。ネット環境のあるお好きなところからご参加ください♪
遅刻早退自由です。
Zoomというオンライン動画通話アプリを使用しますので、参加者の方には当日までにURLをお送りいたします。
※Zoomの無料アプリをダウンロードしていただく必要がございます。Zoomの詳細はこちら


5000円(税込)


各回3名



みなさんとお話できることをとーーーーーっても楽しみにしています！！！






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